Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir ab ?i?esini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Kayak ve snowboard, birbirine mümasil sporlar da olsa aralar?nda yüce farklar vard?r. Kayak ve snowboard üstelik? dendi?inde ilk akla mevrut kullan?lan ekipmanlard?r. Kayak yaparken her iki ayak taban??a ayr? ayr? kayak ekipmanlar